译文
送给希望保养身体的人上面(mian)这些话，希望他们能用这个方法来养生。
他说“应该努力上天下地，去寻(xun)求意气相投的同道。
我认为要做到上下通气，不如恢复古代内朝的制度。周代的时候有三种朝见的方式：库门的外面是正朝，顾问大臣守候在这里；路门的外面是治朝，皇上每天在这里受百官朝见；路门的里面是内朝，也(ye)叫燕朝。《礼记·玉藻》上说：“君主在太阳(yang)出来的时候去上朝，退下来到路寝处理政事。”上朝接见群臣，是用来端正上下的名分；处理政事却到路寝，是用来疏通远近的意见。汉朝的制度：大司马，左、右、前、后将军，侍中，散骑，诸吏是中朝；丞相以下到六百石的官员，是外朝。唐代皇城北面靠南的第三门，叫承天门，元旦和冬至节，接受各国的朝贺过贡皇上才来到这里，原来就是古代的外朝呢。它的北面叫太极门，它的西面叫太极殿，每月的初一(yi)和十五，皇上就坐在这里受建群臣朝见，原来就是古代的正朝呢。再北面叫做两仪殿，平日在这里上朝和处理政务，原来就是古代的内朝呢。宋朝时候，平时朝见在文德殿；五天一问皇上的起居，在垂拱殿；元旦、冬至、皇上的生日，祝颂、受贺在大庆殿；赐宴在紫宸殿或者集英殿；面试进士在崇政殿。自侍从官以下，每五天由一名官司员上殿，叫做轮班奏对，他必须进来陈说当政治得失；在内殿引见，也有时赐坐，有时免穿靴子。这大概还保留有三朝的意思呢。因为上天有三垣，天子就仿效它：正朝，仿效太极；外朝，仿效天市，内朝，仿效紫微。自古以来就是这样的。
富家的子弟不会饿死，清(qing)寒的读书人大多贻误自身。
东南地区的山水胜景，余杭郡的最好；在郡里，灵隐寺的景致最为突出；寺庙中，冷泉亭第一。冷泉亭筑在灵隐山下面，石门涧中央，灵隐寺西南角。它高不到十六尺，宽不超过两丈，但是这里集中了最奇丽的景色，包罗了所有的美景，没有什么景物可以走漏的。
人死去就像堕入漫漫长夜，沈睡於黄泉之下，千年万年，再也无法醒来。
被贬到这南方边远的荒岛上虽然是九死一生，但我并不悔恨。因为这次南游(you)见闻奇绝，是平生所不曾有过的。
雨停以后，荷花和菱花飘散出浓浓的香气，岸边的垂柳上有蝉在鸣叫。旧处的池塘空有美好的景物，没有遇见神女，楚襄王又在何处做梦呢？
奇形鲮鱼生于何方？怪鸟鬿堆长在哪里？
一路上渡过了一道水又一道水，河边路旁长满了看也看不尽的鲜花。
昏暗的暮雨潇潇飘向三峡，满江的春水环绕着双流城。
上战场面对着刀山剑树，从不将安和危放(fang)在心里。连父母也不能孝顺服侍，更不能顾念那儿女妻子。
上指苍天请它给我作证．一切都为了君王的缘故。
人心又不是草木，怎么会没有感情？欲说还休，欲行又止，不再多说什么。
国家代代都有很多有才情的人，他们的诗篇文章以及人气都会流传数百年（流芳百世）。
在易水边高声痛哭，易水也为我扬起滔天波澜。
白色的瀑布高挂在碧绿的山峰。
注释
芙蓉泣露、香兰笑：形容乐声时而低回，时而轻快。
⑷海岱：东海、泰山。古诗：“浮云蔽白日。”海岱青徐，与兖州接壤。《禹贡》：“海岱惟青州。”
枳：一种灌木类植物，果实小而苦。也叫【枸橘】，果实酸苦。
[13]闒（tà）：小门。茸：小草。
17 以：与。语(yù)：谈论。
陶渊明诗：“天运苟如此，且进杯中物。”
④夜何其：《诗经·小雅·庭燎》“夜如何其？夜未央。夜已经到了什么时候了？”“其”，语助词。
[7]弹铗：敲击剑柄。